Αυτό το “καταπραϋντικό” βότανο είναι καλό για το σώμα και το δέρμα: βρίσκεται στο τσάι και στο σαμπουάν.
Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Το χαμομήλι χρησιμοποιείται συχνά τοπικά για να καταπραΰνει το κατεστραμμένο δέρμα
Το χαμομήλι είναι ένα απλό βότανο με ισχυρές ιδιότητες: μειώνει τις φλεγμονές, ηρεμεί τα νεύρα και βελτιώνει την πέψη. Αλλά αυτή η “καταπραϋντική θεραπεία” δεν είναι κατάλληλη για όλους. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Health.
Οφέλη του χαμομηλιού για το σώμα
Μειώνει το άγχος
Το περιοδικό Phytomedicine αναφέρει ότι η μακροχρόνια χρήση χαμομηλιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής (GAD) και να βελτιώσει τη συνολική ψυχική ευεξία.
Βελτιώνει την πέψη
Το χαμομήλι μπορεί να μειώσει τις στομαχικές διαταραχές. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της διάρροιας στα παιδιά και των κολικών στα μωρά. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε το μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Μπορεί να μειώσει τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, τα επίπεδα ινσουλίνης ορού και τη συνολική χοληστερόλη.
Αντιοξειδωτικά οφέλη
Η κατανάλωση χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση και θεραπεία του καρκίνου και στην πρόληψη του καρκίνου του θυρεοειδούς και άλλων ασθενειών. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του χαμομηλιού.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ ενημερώνει ότι τα αντιοξειδωτικά είναι φυτικές ενώσεις που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, ασταθή άτομα που προκαλούν υπερβολική βλάβη στα κύτταρα.
Αποφεύγει τον ερεθισμό του δέρματος
Το χαμομήλι χρησιμοποιείται συχνά τοπικά για να καταπραΰνει το κατεστραμμένο δέρμα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του το καθιστούν ιδιαίτερα χρήσιμο για το έκζεμα.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπράυνση και την επούλωση του εξανθήματος της πάνας, των μικροτραυμάτων, των μώλωπων και των εγκαυμάτων.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Ο πιο δημοφιλής τρόπος χρήσης του είναι να το πίνετε ως τσάι. Ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα άνθη του χαμομηλιού ως τροφή. Μπορείτε να βρείτε το χαμομήλι σε αιθέρια έλαια ή σε μορφή κάψουλας.
Το φυτό χρησιμοποιείται επίσης σε πολλά καλλυντικά προϊόντα όπως:
- αποσμητικό,
- απορρυπαντικά,
- λοσιόν,
- στοματικό διάλυμα,
- άρωμα,
- σαμπουάν,
- σαπούνια,
- αντηλιακά,
- οδοντόκρεμα.
Είναι το χαμομήλι ασφαλές για όλους
Το χαμομήλι θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά υπάρχουν ομάδες ατόμων για τις οποίες δεν συνιστάται ή πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή:
- άτομα με αλλεργίες σε φυτά της οικογένειας των αστεριών – μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση: εξάνθημα, κνησμός και πρήξιμο,
- παιδιά κάτω του 1 έτους – λόγω πιθανής αλλεργικής αντίδρασης ή γαστρεντερικής ευαισθησίας,
- έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες – συνήθως ανεκτές, αλλά πρέπει να αποφεύγονται οι μεγάλες δόσεις διότι το χαμομήλι μπορεί να αυξήσει τον τόνο της μήτρας ή να επηρεάσει το μητρικό γάλα,
- σοβαρή ηπατική ή νεφρική νόσο – συχνά συνιστάται η αποφυγή αφεψημάτων βοτάνων.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που καταναλώνουν τσάι χαμομηλιού δεν παρουσιάζουν αρνητικές παρενέργειες.
Οι παρενέργειες είναι σπάνιες, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- διάρροια,
- αλλεργική αντίδραση,
- ναυτία.