Τηγανίτες κολοκύθας και μήλου: μια συνταγή για ένα νόστιμο πρωινό

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Παρά την απλότητα της προετοιμασίας, τέτοιες τηγανίτες αποδεικνύονται πολύ νόστιμες και ακόμη και εκείνοι που δεν τους αρέσει η κολοκύθα, τις τρώνε με ευχαρίστηση.

Πηγή:

Η συνταγή είναι πολύ γρήγορη, καθώς παρασκευάζονται από ωμή κολοκύθα. Σερβίρετε τις τηγανίτες με ξινή κρέμα, μαρμελάδα ή μέλι.

Συνταγή

Συστατικά:

  • αλεύρι σίτου – 4-5 κουταλιές της σούπας,
  • αυγά κοτόπουλου – 2 τεμάχια,
  • κεφίρ – 150 ml,
  • ζάχαρη – 2 κουταλιές της σούπας,
  • κολοκύθα (αποφλοιωμένη) – 300 g,
  • μήλα – 2 τεμάχια,
  • Ζυμωτικό – 1 κουταλάκι του γλυκού,
  • ζάχαρη βανίλια – 10 g,
  • αλάτι – μια πρέζα,
  • φυτικό λάδι.

Προετοιμασία:

  1. Ξεφλουδίστε την κολοκύθα από τη φλούδα.
  2. Ξεφλουδίστε τα μήλα από τη φλούδα και τους σπόρους τους.
  3. Τρίψτε την κολοκύθα και τα μήλα στον τρίφτη.
  4. Προσθέστε τη ζάχαρη, τη ζάχαρη βανίλια, το αλάτι στα αυγά και χτυπήστε τα με ένα σύρμα.
  5. Ρίχνουμε το ζεστό κεφίρ, βάζουμε την κολοκύθα και τα μήλα, ανακατεύουμε και ρίχνουμε το κοσκινισμένο αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ σε δόσεις, ανακατεύοντας καλά κάθε φορά.
  6. Ζεσταίνετε το φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  7. Βάλτε το μείγμα στο τηγάνι και τηγανίστε το και από τις δύο πλευρές μέχρι να πάρει χρώμα.

Συμβουλές:

  • Πασπαλίστε τις έτοιμες τηγανίτες με ζάχαρη άχνη.
  • Μην κάνετε το μείγμα πολύ παχύρρευστο.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Οι ισχυροί βλαστοί ντομάτας θα βγουν μόνο αυτές τις ημέρες: ημερολόγιο σποράς για το 2026

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Σύμφωνα με αυτούς τους κανόνες, δεν θα είναι δύσκολο να αναπτυχθούν φυτά ντομάτας

Πηγή:

Πολλοί αγρότες καλλιεργούν ντομάτες μέσω δενδρυλλίων, επειδή τα καλοκαίρια μας είναι πολύ μικρά γι’ αυτές. Για να γίνει αυτό, οι σπόροι σπέρνονται πρώτα σε ένα δοχείο και καλλιεργούνται σε εσωτερικούς χώρους και στο τέλος της άνοιξης μεταφυτεύονται στον λαχανόκηπο. Η διαδικασία θεωρείται απλή, οπότε ο καθένας μπορεί να καλλιεργήσει βλαστάρια ντομάτας στο περβάζι του παραθύρου. Το κυριότερο είναι να μην ξεχνάτε να ποτίζετε τα φυτά.

Για να διασφαλίσετε ότι οι σπόροι θα ριζώσουν εγγυημένα και θα δώσουν μεγάλη σοδειά, είναι σημαντικό να επιλέξετε τις σωστές ημέρες για τη φύτευση. Θα σας πούμε πότε να σπείρετε ντομάτες για σπορόφυτα το 2026, πώς να το κάνετε σωστά και τι φροντίδα χρειάζονται τα νεαρά βλαστάρια.

Πότε να σπείρετε ντομάτες για σπορόφυτα το 2026

Συνιστάται η σπορά ντομάτας περίπου 60-70 ημέρες πριν από τη φύτευσή της στο ανοιχτό έδαφος, δηλαδή από τα μέσα Φεβρουαρίου έως τα μέσα Απριλίου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να μη βιαστείτε, διότι αν τα φυτάρια υπερβούν, μπορεί να μην ριζώσουν στον λαχανόκηπο. Επίσης, ο χρόνος εξαρτάται από την ποικιλία: οι πιο πρόσφατες ντομάτες σπέρνονται πρώτες, τον Φεβρουάριο, οι μεσαίες – τον Μάρτιο, οι πολύ πρώιμες – στα τέλη Μαρτίου και στις αρχές Απριλίου.

Εάν αγοράσετε έτοιμους σπόρους, θα πρέπει να αναγράφεται στη συσκευασία πότε πρέπει να φυτέψετε ντομάτες για σπορόφυτα που συνιστά ο κατασκευαστής.

Έχοντας αποφασίσει την κατά προσέγγιση περίοδο φύτευσης, θα πρέπει επίσης να επιλεγεί μια καλή ημέρα. Σε αυτό, οι αγρότες θα βοηθηθούν από το φεγγάρι. Το σεληνιακό ημερολόγιο σποράς καθορίζει τις πιο γόνιμες ημερομηνίες.

Το 2026, οι καλύτερες ημέρες κατά τις οποίες πρέπει να σπείρουν ντομάτες για σπορόφυτα θεωρούνται οι εξής:

  • τον Φεβρουάριο – 6-9, 12-14, 18-19, 22-23, 26,
  • τον Μάρτιο – 4-11, 14, 16, 20-25, 28 του μήνα,
  • τον Απρίλιο – 1, 4-7, 9, 12.

Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να σπείρετε σπόρους σε άλλες ημερομηνίες, αλλά είναι προτιμότερο να αποφύγετε τις ημερομηνίες της πανσελήνου και της νέας σελήνης.

Πώς να φυτέψετε ντομάτες με σπόρους

Εάν χρησιμοποιείτε σπόρους από το σπίτι, καλό είναι να τους απολυμάνετε σε διάλυμα μαγγανίου και να τους εμποτίσετε σε ένα διεγερτικό ανάπτυξης πριν φυτέψετε τις ντομάτες. Οι σπόροι των καταστημάτων πωλούνται ήδη επεξεργασμένοι.

Προετοιμάστε το χώμα (τα αγροτικά καταστήματα διαθέτουν έτοιμα υποστρώματα για σπορόφυτα) και ρίξτε το σε ένα μεγάλο δοχείο ή σε μεμονωμένες κούπες. Ζεστάνετε το χώμα σε θερμοκρασία δωματίου, βρέξτε το. Κάντε τρύπες βάθους 1 cm σε απόσταση 3 cm η μία από την άλλη. Τοποθετήστε έναν σπόρο σε κάθε τρύπα, καλύψτε με χώμα και ρίξτε λίγο ακόμη ζεστό νερό. Καλύψτε τα δοχεία με μεμβράνη.

Για τη βλάστηση τα δοχεία πρέπει να τοποθετούνται σε ζεστό μέρος με καλό φωτισμό. Τα βράδια είναι επιθυμητό να ανάβετε μια λυχνία φωτισμού πάνω από τα φυτάρια. Σε περίπου μία εβδομάδα θα εμφανιστούν τα πρώτα βλαστάρια – σε αυτό το στάδιο αφαιρούμε τη μεμβράνη και ποτίζουμε τακτικά το χώμα, μην επιτρέποντας την ξήρανση. Όταν εμφανιστούν 2 φύλλα σε κάθε φυτό, θα πρέπει να μεταφυτευτούν σε μεμονωμένα κύπελλα, αν δεν φυτέψατε αρχικά τους σπόρους με αυτόν τον τρόπο.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Η μεγαλύτερη πολυτέλεια του 2026 είναι να είστε εκτός σύνδεσης: ο νέος δείκτης κατάστασης

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Το 2026, η απόλυτη πολυτέλεια δεν είναι αυτό που φοράτε, αλλά αυτό που δεν ξέρουν για εσάς

Πηγή:

Σε έναν κόσμο όπου μπορείτε να αγοράσετε σχεδόν τα πάντα, από Birkin μέχρι “ήσυχη πολυτέλεια” χωρίς λογότυπο, ένα νέο status marker αναδύεται. Δεν υπάρχει στις βιτρίνες των καταστημάτων, δεν πωλείται για εξαψήφιο ποσό και δεν χρειάζεται στιλίστα.

Το 2026, η απόλυτη πολυτέλεια δεν είναι αυτό που φοράς, αλλά αυτό που δεν ξέρουν για σένα. Το να είσαι offline γίνεται μια νέα μορφή πολυτέλειας – σπάνια, επιθυμητή και απρόσιτη για πολλούς, αποκάλυψε το PureWow.

Μετά την επιτυχία της “ευτυχίας στην επίδειξη”, ο κόσμος έχει πιάσει την αισθητική του “παλιού χρήματος” – διακριτικά χρώματα, μινιμαλισμός, πράγματα “για το δικό σου”. Τα λογότυπα εξαφανίστηκαν, αλλά εμφανίστηκε ο κωδικός IYKYK (ακρωνύμιο από την αγγλική φράση “If you know, you know”, που μεταφράζεται ως “Αν ξέρεις, ξέρεις” ή “Αν ξέρεις, ξέρεις”). Αλλά το πρόβλημα με την πολυτέλεια είναι πάντα το ίδιο: μόλις γίνει μαζική παραγωγή, παύει να είναι πολυτέλεια.

Όταν κάθε δεύτερο TikTok εξηγεί πώς να δείχνεις σαν να είσαι η “κληρονόμος εκατομμυρίων”, ακόμα και το πιο διακριτικό κασμίρ χάνει τη μαγεία του. Η αθόρυβη πολυτέλεια δεν είναι πλέον αθόρυβη πολυτέλεια. Και τότε η εστίαση μετατοπίζεται από τα πράγματα στη συμπεριφορά.

Offline ως μια νέα μορφή αποκλειστικότητας

Σήμερα, η πραγματική σπανιότητα δεν μπορεί να αγοραστεί. Μπορεί μόνο να επιλεγεί. Το να είσαι εκτός σύνδεσης σημαίνει να μην είσαι διαθέσιμος 24 ώρες το 24ωρο, να μην μοιράζεσαι κάθε στιγμή, να μην μετατρέπεις τη ζωή σε συνεχές περιεχόμενο.

Είναι μια επιλογή που γίνεται όλο και περισσότερο από δημόσιους ανθρώπους. Οι ηθοποιοί και οι ηθοποιοί των οποίων τα ονόματα εμφανίζονται τακτικά στα κοινωνικά χρονικά είναι όλο και πιο σπάνια στην τροφοδοσία. Ελάχιστες αναρτήσεις, μέγιστη σιωπή και ακόμη μεγαλύτερη προσοχή.

Παράδοξο; Στην πραγματικότητα, είναι ένα μοτίβο.

Γιατί θέλουμε και πάλι ιδιωτικότητα

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν καταστρέψει ένα από τα πιο σημαντικά κοινωνικά τελετουργικά – τα ραντεβού χωρίς φόντο. Κάποτε ένα άτομο ήταν ένα αίνιγμα. Τώρα είναι ένα προφίλ. Φωτογραφία, απόψεις, προτιμήσεις, κύκλος φίλων – όλα είναι γνωστά με λίγα κλικ. Το πλαίσιο είναι μπροστά από τη ζωντανή συνομιλία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κόπωση από τη συνεχή παρουσία στο διαδίκτυο. Οι ψυχολόγοι μιλούν για συναισθηματική εξουθένωση, κοινωνικό άγχος και εξάρτηση από τις αντιδράσεις – συμπάθειες, απόψεις, σχόλια.

Το να είστε εκτός σύνδεσης σημαίνει να διεκδικήσετε το δικαίωμά σας στην πρώτη επαφή χωρίς προσδοκίες.

Μια γενιά που δεν θέλει να είναι “online”

Είναι ενδιαφέρον ότι όσοι μεγάλωσαν με ένα τηλέφωνο στα χέρια ήταν οι πρώτοι που κουράστηκαν από την ψηφιακή κόπωση. Ορισμένοι έφηβοι και νεαροί ενήλικες επιλέγουν σκόπιμα κουμπιά τηλεφώνου, ελαχιστοποιούν τα κοινωνικά δίκτυα ή αφήνουν μόνο τους αγγελιοφόρους. Η λογική τους είναι απλή: η διαδικτυακή ζωή δημιουργεί περιττή πίεση και συνδέει την αυτοεκτίμηση με τους αριθμούς.

Το κίνημα αυτό υποστηρίζεται και από ενήλικες. Οι περισσότεροι άνθρωποι νοσταλγούν τις εποχές πριν από τις συνεχείς ειδοποιήσεις και αναζητούν όλο και περισσότερο την απλότητα, τη σιωπή και την πραγματική επαφή.

Γιατί η “συνεχής σύνδεση στο διαδίκτυο” έχει γίνει αντι-μοντέρνα

Μια φορά κι έναν καιρό, η ενεργή παρουσία στα κοινωνικά δίκτυα ήταν σημάδι επιτυχίας. Σήμερα, είναι περισσότερο ένα σημάδι υπερκορεσμού. Η ανάρτηση κάθε μικρής λεπτομέρειας της ζωής, η μετάδοση συναισθημάτων σε πραγματικό χρόνο, το να μοιράζεσαι τα πάντα γίνεται όλο και περισσότερο αντιληπτό ως έλλειψη ορίων.

Ένας νέος αισθητικός κώδικας – λιγότερο προσωπική, περισσότερο ίντριγκα. Λιγότερο περιεχόμενο, περισσότερες επιλογές. Κλειστά προφίλ, στενός κύκλος, σπάνιες δημοσιεύσεις – όχι λόγω αδιαφορίας, αλλά λόγω ευαισθητοποίησης.

Το offline δεν έχει να κάνει με την απόδραση, έχει να κάνει με τον έλεγχο

Το να είσαι εκτός σύνδεσης δεν σημαίνει ότι εξαφανίζεσαι από τον κόσμο, σημαίνει:

  • να επιλέγεις ποιον και τι δείχνεις σε ποιον και τι δείχνεις,
  • ζωντανά γεγονότα, όχι αντανακλάσεις τους,
  • αφήνουν χώρο για εικασίες παρά για εξηγήσεις.

Σε έναν κόσμο όπου τα πάντα είναι άμεσα προσβάσιμα, ο έλεγχος της παρουσίας του καθενός γίνεται μια νέα δύναμη.

Η σιωπηλή πολυτέλεια θα εξαφανιστεί, γιατί ακόμα και η γνώση του όρου σημαίνει ότι είστε πολύ βαθιά συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο. Αλλά ένα νέο νόμισμα του status αναδύεται – μια αύρα μυστηρίου, η ικανότητα να είσαι ενδιαφέρων χωρίς να θυμίζεις συνεχώς τον εαυτό σου.

Το 2026, η μεγαλύτερη πολυτέλεια δεν είναι μια μάρκα, ένα πράγμα ή μια τιμή. Είναι η ικανότητα να ζεις πλήρως εκτός οθόνης και να φροντίζεις να σε προσέχουν.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Θα συγκομίζετε κουβάδες μέχρι το φθινόπωρο: πού να φυτέψετε αγγούρια

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Σε ποια αγροτεμάχια τα αγγούρια αναπτύσσονται καλύτερα, δεν φοβούνται τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και δίνουν σταθερή υψηλή απόδοση ακόμη και σε δύσκολες καιρικές συνθήκες

Πηγή:

Τα αγγούρια είναι μια από τις πιο ιδιότροπες καλλιέργειες στον λαχανόκηπο. Αντιδρούν έντονα στις κρύες νύχτες, δεν ανέχονται καλά τη ζέστη και σταματούν αμέσως την ανάπτυξή τους αν τους λείπει υγρασία ή θερμότητα. Ωστόσο, οι έμπειροι κηπουροί λαχανικών γνωρίζουν εδώ και καιρό ότι δεν είναι μόνο θέμα φροντίδας ή ποικιλίας, αλλά και σωστής επιλογής του τόπου. Αν σπαρθούν στις σωστές περιοχές, τα αγγούρια είναι σε θέση να καρποφορούν σταθερά, άφθονα και πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, ακόμη και αν η θερμοκρασία θα κυμαίνεται μεταξύ 12 και 35 βαθμών Κελσίου.

Πού φυτεύονται καλύτερα τα αγγούρια, έτσι ώστε η απόδοση να είναι σταθερά υψηλή υπό οποιεσδήποτε συνθήκες

  1. Ο ιστότοπος είναι απαλλαγμένος από το ρεύμα. Η σωστή τοποθεσία είναι η μισή επιτυχία της καλλιέργειας αγγουριών. Το καλύτερο μέρος για την καλλιέργεια αγγουριών είναι ένας ζεστός χώρος χωρίς ρεύμα που αποθηκεύει θερμότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και την απελευθερώνει αργά τη νύχτα. Η νότια ή νοτιοανατολική πλευρά του φράχτη, του τοίχου του σπιτιού ή του θερμοκηπίου είναι ιδανική. Τέτοιες θέσεις θερμαίνονται από τον ήλιο και δημιουργούν ένα μικροκλίμα που αντισταθμίζει τις κρύες νύχτες, έτσι ώστε τα φυτά να μην καταπονούνται και να συνεχίζουν να αναπτύσσονται δυναμικά.
  2. Ανοιχτός χώρος σε υπερυψωμένη θέση. Τα αγγούρια τα καταφέρνουν επίσης καλά σε ψηλά κρεβάτια, όπου το έδαφος θερμαίνεται ταχύτερα και οι ρίζες δεν λιμνάζουν στο κρύο νερό μετά τις βροχές. Σε τέτοιες περιοχές αντέχουν καλύτερα τη ζέστη, επειδή το ριζικό σύστημα δέχεται συνεχή παροχή αέρα και δεν ασφυκτιά. Εάν πάνω από το παρτέρι τοποθετηθεί ένα ελαφρύ δίχτυ ή αγροτικό ύφασμα, τα αγγούρια θα λάβουν επίσης προστασία από τον καυτό ήλιο, τα κλαδιά τους θα γίνουν πιο δυνατά και οι ωοθήκες δεν θα πέσουν.
  3. Κοντά σε αραβόσιτο και ηλίανθους. Μια άλλη καλή επιλογή είναι να φυτέψετε δίπλα σε αραβόσιτο ή ηλίανθους. Αυτές οι καλλιέργειες δημιουργούν μια φυσική κουρτίνα ενάντια στον άνεμο, συγκρατούν την υγρασία στο έδαφος και προστατεύουν τα αγγούρια από τις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας. Σε μια τέτοια σύμπραξη, τα φυτά αναπτύσσονται σταθερά και η καρποφορία δεν σταματά ακόμη και κατά τη διάρκεια βραχυχρόνιων ψυχρών περιόδων.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αγγούρια δεν πρέπει ποτέ να φυτεύονται σε χαμηλότερα υψόμετρα, όπου ο ψυχρός αέρας και η υγρασία λιμνάζουν. Εκεί είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν, να κιτρινίσουν και να δώσουν ελάχιστη απόδοση.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Οι επαγγελματίες μάγειρες βράζουν ζωμό μόνο από αυτά τα οστά: βγαίνει πλούσιος και γευστικός.

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Ποια κόκαλα επιλέγουν οι σεφ για να φτιάξουν έναν πλούσιο ζωμό με τέλεια γεύση, χωρίς περιττό λίπος και βουβαμάρα

Πηγή:

Ο ζωμός είναι η βάση πολλών πιάτων, από σούπες μέχρι σάλτσες, αλλά δεν καταφέρνει κάθε έμπειρη οικοδέσποινα να πετύχει έναν πλούσιο και καθαρό ζωμό οστών. Στην πραγματικότητα, το μυστικό ενός τέλειου πιάτου δεν βρίσκεται μόνο στις σωστές αναλογίες νερού, λαχανικών και μπαχαρικών, αλλά και στην επιλογή των οστών. Οι επαγγελματίες σεφ γνωρίζουν ότι ένας πλούσιος, αρωματικός ζωμός απαιτεί συγκεκριμένους τύπους οστών που δίνουν τη μέγιστη δυνατή γεύση και κολλαγόνο, κάνοντας το πιάτο παχύρρευστο και ορεκτικό.

Ποια οστά είναι τα καλύτερα για ζωμό: το πιάτο αποδεικνύεται πλούσιο και πολύ νόστιμο

Οι σεφ προτιμούν τα μεγάλα κόκαλα με σάρκα και χόνδρους για να φτιάξουν πλούσιο ζωμό. Τις περισσότερες φορές αυτά είναι τα οστά κνήμης ή μηριαίου οστού από μοσχάρι, τα μπούτια και οι λαιμοί κοτόπουλου και τα οστά γαλοπούλας. Περιέχουν αρκετό κολλαγόνο, το οποίο μετατρέπεται σε ζελατίνη όταν μαγειρεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δίνοντας στο ζωμό μια ελαφριά, παχιά και μεταξένια υφή. Τα οστά που δεν περιέχουν αρκετό κρέας ή χόνδρους δεν δίνουν τόσο πλούσια γεύση και κάνουν το ζωμό πιο υδαρή.

Ο χόνδρος και ο μαλακός ιστός απελευθερώνουν φυσικά αμινοξέα όταν μαγειρεύονται, δημιουργώντας ένα πλήρες γευστικό προφίλ στο ζωμό. Ο ζωμός από αυτά τα οστά έχει μια φυσικά γλυκιά νότα και βαθιά γεύση που είναι δύσκολο να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας μόνο οστά χωρίς κρέας. Επιπλέον, η παρουσία μυελού κάνει τη γεύση ακόμη πιο έντονη και το χρώμα του ζωμού καθαρό και ελκυστικό.

Πόση ώρα να σιγοβράσετε το ζωμό για να γίνει τέλειος

Προκειμένου να ληφθεί ο πλουσιότερος δυνατός ζωμός, τα οστά μαγειρεύονται αργά σε χαμηλή φωτιά χωρίς να βράζουν έντονα. Ο μεγαλύτερος χρόνος βρασμού, έως και 6 ώρες, επιτρέπει στο κολλαγόνο να διαλυθεί και στις γεύσεις να αναπτυχθούν πλήρως. Η προσθήκη λαχανικών, μπαχαρικών και δαφνόφυλλων απλώς τονίζει τη φυσική γεύση, αλλά η κύρια βάση της γεύσης παρέχεται πάντα από τα σωστά οστά.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Γιατί η μόνωση δεν λειτουργεί: τυπικά λάθη και κρυφές απώλειες θερμότητας

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Πού ακριβώς τα σπίτια “χάνουν” συχνότερα θερμότητα και πώς να αποφύγετε τα λάθη στη μόνωση

Πηγή:

Το χειμώνα, η διατήρηση της ζεστασιάς του σπιτιού σας είναι ζωτικής σημασίας. Ωστόσο, ακόμη και μετά τη μόνωση, πολλά σπίτια συνεχίζουν να κρυώνουν γρήγορα – ο λόγος συχνά έγκειται σε τυπικά λάθη και ανεπαίσθητες διαρροές θερμότητας. Το TSN.ua συγκέντρωσε τα κυριότερα λάθη κατά τη μόνωση των σπιτιών, τα ευάλωτα σημεία απώλειας θερμότητας και απλούς τρόπους για να διατηρείται ζεστό το σπίτι το χειμώνα.

Τυπικά λάθη κατά τη μόνωση

Οι ειδικοί σημειώνουν: ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα είναι η αγνόηση της μόνωσης της σοφίτας. Εξαιτίας αυτού το σπίτι χάνει γρήγορα θερμότητα.

Ταυτόχρονα, η υπερβολική μόνωση είναι επίσης λάθος. Κάθε υλικό έχει ένα συνιστώμενο πάχος ανάλογα με το κλίμα και τον τύπο του κτιρίου. Εάν δεν ληφθεί μέριμνα για τον αερισμό, η υπερβολική μόνωση οδηγεί σε συσσώρευση υγρασίας, μούχλα και υποβάθμιση του μικροκλίματος στο σπίτι.

Ένα άλλο κρίσιμο σημείο είναι οι διαρροές αέρα. Τα κενά κοντά σε παράθυρα, πόρτες και τεχνικά ανοίγματα ακυρώνουν την επίδραση ακόμη και της υψηλής ποιότητας μόνωσης. Σε περιόδους που η θέρμανση είναι ασταθής ή ανύπαρκτη, τέτοια μικροπράγματα σημαίνουν σημαντική απώλεια θερμότητας.

Οι επισκευαστές δίνουν επίσης προσοχή στη σωστή τοποθέτηση της μόνωσης. Η πιο αποτελεσματική παραμένει η εξωτερική εγκατάσταση. Η μόνωση από το εσωτερικό προκαλεί συχνά πάγωμα των τοίχων και συμπύκνωση, η οποία με την πάροδο του χρόνου καταστρέφει τις κατασκευές.

Εξίσου σημαντική είναι η επιλογή των υλικών και η συμμόρφωση με την τεχνολογία στερέωσης. Η εξοικονόμηση κόλλας, πείρων ή ενισχυτικού πλέγματος μπορεί να οδηγήσει στο ξεφλούδισμα της μόνωσης μετά από μερικές εποχές.

Ξεχωριστά, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην ξεχνάτε το υπόγειο, το οποίο χωρίς μόνωση συσσωρεύει υγρασία κατά την ψυχρή περίοδο, και να μην αναλαμβάνετε μόνοι σας τις εργασίες χωρίς την κατάλληλη εμπειρία. Η μόνωση είναι μια πολύπλοκη και τεχνολογική διαδικασία, όπου η μορφή “γρήγορα και φθηνά” συνήθως σημαίνει προβλήματα στο μέλλον.

Στο σημερινό κλίμα, οι ειδικοί συμβουλεύουν να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διαδικασία, να ελέγχετε τις εκτιμήσεις και να συγκρίνετε τις προσφορές από διαφορετικές εταιρείες.

Πού “χάνει” συχνότερα θερμότητα το σπίτι

Όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν, η θερμότητα μπορεί να διαφύγει μέσα από μικρά κενά, λεπτή ή λανθασμένα τοποθετημένη μόνωση και τρύπες σε τοίχους, οροφές, δάπεδα, παράθυρα και πόρτες. Αυτές οι απώλειες είναι που συχνά εξηγούν τους υψηλούς λογαριασμούς θέρμανσης ή γιατί ένα δωμάτιο ψύχεται γρήγορα μετά την απενεργοποίηση της θέρμανσης.

Οι πιο ευάλωτες περιοχές, λένε οι ειδικοί, είναι οι ανεπαρκώς μονωμένες οροφές, τοίχοι και δάπεδα, τα κενά γύρω από παράθυρα και πόρτες και οι ανοιχτές καμινάδες και τζάκια. Οι εργασίες σε αυτά τα σημεία βοηθούν στη διατήρηση της θερμότητας στο εσωτερικό και στη μείωση των ενεργειακών απωλειών το χειμώνα.

Απλοί τρόποι μείωσης της απώλειας θερμότητας

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεκινήσετε με οικονομικά προσιτές λύσεις. Για παράδειγμα, μια οθόνη από αλουμινόχαρτο πίσω από τα θερμαντικά σώματα βοηθά στην ανάκλαση της θερμότητας πίσω στο δωμάτιο. Η μόνωση των σωλήνων ζεστού νερού με καλύμματα από αφρό διατηρεί τη θερμοκρασία υψηλότερη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μειώνει την απώλεια θερμότητας.

Η προστασία από το ρεύμα παραμένει επίσης αποτελεσματική: οι σφραγίδες παραθύρων και θυρών μειώνουν σημαντικά την απώλεια θερμότητας. Αξίζει επίσης να ελέγξετε τα θερμαντικά σώματα – αν είναι κρύα στο πάνω μέρος τους, μπορεί να χρειάζεται να ανεβάσουν την αντλία τους αφήνοντας αέρα.

Η τακτική συντήρηση του λέβητα βελτιώνει την απόδοση του λέβητα και μειώνει τον κίνδυνο περιττών δαπανών. Με κρύο καιρό, οι ειδικοί συμβουλεύουν να κλείνετε τις κουρτίνες όταν σκοτεινιάζει – το σπίτι χάνει πολλή θερμότητα μέσω των παραθύρων. Οι πυκνές ή θερμικές κουρτίνες έχουν ένα πρόσθετο αποτέλεσμα.

Για να καταπολεμήσετε τα ρεύματα αέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτοσχέδια υλικά – για παράδειγμα, σωλήνα αφρού ως στεγανοποίηση κάτω από την πόρτα. Οι ρωγμές και τα κενά στους τοίχους ή πίσω από τα έπιπλα μπορούν να σφραγιστούν με αφρό, εφόσον τηρούνται οι οδηγίες ασφαλείας.

Η πιο αποτελεσματική επιλογή είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: μονώστε τη σοφίτα, τους τοίχους και το υπόγειο, λαμβάνοντας υπόψη τον εξαερισμό και τον τύπο του κτιρίου. Οι ειδικοί συμβουλεύουν επίσης να αναζητήσετε μια επαγγελματική αξιολόγηση της ενεργειακής απόδοσης – μια έρευνα με θερμική απεικόνιση σας επιτρέπει να δείτε ακριβώς πού χάνει θερμότητα το σπίτι.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Ορεκτική πίτα καπελίνας: δείπνο στο τραπέζι σε 30 λεπτά

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Αυτή η πίτα με καπελίνα φτιάχνεται με απλά υλικά και είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για ψωμί ή γλυκά χωρίς ζάχαρη

Πηγή:

Μια ροδαλή και αφράτη γρήγορη πίτα με καπελίνα μπορεί να παρασκευαστεί τόσο στο φούρνο όσο και στο τηγάνι. Ετοιμάζεται σε ζύμη που ρίχνει και θα αποτελέσει μια εξαιρετική επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Η ζύμη διατηρεί μια έντονη γεύση ψαριού και, αν θέλετε, μπορεί να μαγειρευτεί με πατάτες – θα είναι πιο θρεπτική.

Πίτα δάφνης με καπελίνα σε κεφίρ

Θυμίζει ταρτάτατιν με ψάρι – μια ανάποδη πίτα με ψάρι στην κορυφή. Σερβίρεται καλύτερα με ξινή κρέμα για να τονιστεί η γεύση του ψαριού και η φρεσκάδα των βοτάνων.

Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε: 1:

  • 2 αυγά,
  • 80 ml κεφίρ,
  • αλάτι,
  • 3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι,
  • 100 g αλεύρι,
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ,
  • 1 μάτσο άνηθο:,
  • φτερά πράσινου κρεμμυδιού,
  • 150 γρ.

Προετοιμασία:

  1. Ξεπαγώστε το καπελένι, ξεπλύνετε, αφαιρέστε το κεφάλι, τα εσωτερικά μέρη και τα πτερύγια.
  2. Συνδυάστε τα αυγά με κεφίρ, αλάτι, μπορείτε επίσης να προσθέσετε καρυκεύματα για ψάρια, αλλά σε αυτή την περίπτωση η ποσότητα του αλατιού πρέπει να μειωθεί. Χτυπήστε τα πάντα καλά με το σύρμα. Ρίξτε μέσα το φυτικό λάδι.
  3. Ανακατέψτε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ, προσθέστε το στο μείγμα και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Ψιλοκόψτε και ψιλοκόψτε τον άνηθο και το κρεμμύδι και προσθέστε τα επίσης στο μείγμα.
  4. Βουτυρώστε ένα τηγάνι με λάδι και τοποθετήστε τα ψάρια στον πάτο. Ρίξτε το κουρκούτι πάνω από το ψάρι. Βάλτε σε ελάχιστη φωτιά και μαγειρέψτε με καπάκι.
  5. Η πίτα με καπελίνα στο φούρνο ετοιμάζεται με τον ίδιο τρόπο: πρέπει να λαδώσετε μια φόρμα με λάδι, να απλώσετε το ψάρι και να ρίξετε από πάνω το κουρκούτι. Ψήνετε στους 180°C σε μέτρια θερμοκρασία για 30-35 λεπτά.
  6. Όταν η πίτα είναι έτοιμη, την αφήνετε να κρυώσει και την αναποδογυρίζετε προσεκτικά σε ένα πιάτο ώστε το ψάρι να βρεθεί από πάνω.

Πίτα δάφνης με καπελίνα και πατάτες

Η ίδια πίτα με καπελίνα μπορεί να γίνει και με πατάτες – θα βγει πιο πλούσια και θρεπτική.

Συστατικά:

Για τη ζύμη θα χρειαστείτε:

  • 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι,
  • 250 g ξινή κρέμα,
  • 1 κουταλιά της σούπας γάλα,
  • 3 αυγά,
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι,
  • 1/2 κουταλιά της σούπας ζάχαρη,
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα.

Για τη γέμιση:

  • 700 γρ,
  • 1 κρεμμύδι,
  • 3 πατάτες,
  • αλάτι κατά βούληση,
  • λευκό πιπέρι για γεύση.

Προετοιμασία:

  1. Για αυτή την πίτα, το ψάρι πρέπει να καθαριστεί και το φιλέτο να διαχωριστεί από το κόκαλο. Καθαρίστε τις πατάτες, κόψτε τις σε λεπτές φέτες, κόψτε το κρεμμύδι σε μισούς δακτυλίους.
  2. Ανακατέψτε όλα τα υλικά για τη ζύμη – θα πρέπει να έχετε μια υφή ελαφρώς πιο παχιά από αυτή των τηγανίτες.
  3. Ρίξτε λίγο ζυμάρι στη φόρμα, τοποθετήστε από πάνω μια στρώση πατάτες, μετά ψάρια και μετά κρεμμύδια. Αλατοπιπερώνετε και γεμίζετε με το υπόλοιπο ζυμάρι. Ψήνετε στους 180°C για περίπου 40 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν. Η ψαρόπιτα με καπελίνα και πατάτες είναι έτοιμη.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Το νούμερο 1 λαχανικό για την καρδιά: ένας καρδιολόγος ονόμασε μια υποτιμημένη τροφή που πρέπει να βρίσκεται στο πιάτο σας

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Η σωστή διατροφή είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε την καρδιά σας

Πηγή:

Ένας τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς είναι να τρώτε σωστά. Και ορισμένα τρόφιμα έχουν ιδιαίτερη σημασία για το όργανο αυτό. Για παράδειγμα, τα λαχανάκια Βρυξελλών. Σχετικά με αυτό γράφει το Eatingwell.

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για την υγεία της καρδιάς και “πολλοί άνθρωποι δεν το σκέφτονται αυτό”, σύμφωνα με τον καρδιολόγο Carl Lavie Jr, MD.

“Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα συχνά υποτιμημένο αλλά υγιεινό για την καρδιά λαχανικό για πολλούς λόγους”, συμφωνεί η ειδικός σε θέματα διατροφής Elana Natker, M.D., M.P.H.

Το δημοσίευμα εξηγεί τι κάνει αυτό το λαχανικό τόσο ευεργετικό για το καρδιαγγειακό σύστημα.

1. Ίνα

Οι φυτικές ίνες είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που πολλοί από εμάς δεν λαμβάνουμε επαρκώς. Και τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι πλούσια σε αυτές. Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ, ένα φλιτζάνι λαχανάκια Βρυξελλών περιέχει 6 γραμμάρια φυτικών ινών.

Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύθηκε στο Springer Nature Link διαπίστωσε ότι οι ευεργετικές επιδράσεις των φυτικών ινών στην υγεία του εντέρου μπορεί να βελτιώσουν έμμεσα την καρδιαγγειακή υγεία, ιδίως μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.

Οι φυτικές ίνες είναι γνωστό ότι αποτελούν τροφή για τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου. Αφού τις καταναλώσουν, παράγουν χρήσιμες ενώσεις – λιπαρά οξέα μικρής αλυσίδας. Τα τελευταία είναι ακριβώς αυτά που βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.

2. Βιταμίνη Κ

Σε γενικές γραμμές, η σημασία αυτής της βιταμίνης συζητείται λιγότερο από άλλες, αλλά όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, αξίζει να τη θυμόμαστε. Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης Κ: ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα λαχανάκια περιέχει δυόμισι φορές την ποσότητα που χρειάζεται την ημέρα.

Γιατί αυτή η βιταμίνη είναι τόσο καλή για την καρδιά; Είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία των αρτηριών, λέει ο Natker. Επίσης, λέει, υπάρχει σύνδεση μεταξύ της αυξημένης ασβεστοποίησης των αρτηριών και της ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμίνης Κ.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα για την αραίωση του αίματος. Επομένως, αν παίρνετε τέτοια φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν εισαγάγετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Κ.

3. Φυσικά νιτρικά άλατα

Τα νιτρικά άλατα είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα, οπότε μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι τα νιτρικά άλατα που απαντώνται φυσικά στα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των λαχανάκων Βρυξελλών, μπορεί να κάνουν καλό στην καρδιά σας. Αυτά είναι τα ευρήματα μιας μελέτης του 2023 που δημοσιεύθηκε στο ScienceDirect.

Αποδεικνύεται ότι όταν τρώμε τρόφιμα που περιέχουν φυσικά νιτρικά άλατα, το σώμα τα μετατρέπει σε μια ένωση που ονομάζεται μονοξείδιο του αζώτου, η οποία βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό, με τη σειρά του, επιτρέπει στο αίμα να ρέει ελεύθερα, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και βελτιώνοντας την κυκλοφορία.

4. Βιταμίνη C

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μια από τις καλύτερες φυτικές πηγές βιταμίνης C. Ένα φλιτζάνι από αυτά παρέχει σχεδόν το σύνολο της ημερήσιας δόσης αυτού του αντιοξειδωτικού.

Η βιταμίνη C είναι γνωστό ότι παίζει ρόλο στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα που καταστρέφουν την υγεία της καρδιάς και οδηγούν στην αθηροσκλήρωση. Μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου στο σώμα για να διατηρείται ομαλή και σταθερή η ροή του αίματος.

5. Κάλιο

Το κάλιο είναι ένα άλλο θρεπτικό συστατικό στα λαχανάκια Βρυξελλών που υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο λαχανικό περιέχει περίπου το 10% της ημερήσιας αξίας αυτού του μετάλλου.

Το κάλιο παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ιδίως αντισταθμίζοντας τις επιδράσεις του νατρίου, το οποίο οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε σε υπερβολική ποσότητα. Επιπλέον, αυτό το ιχνοστοιχείο μπορεί να προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Σνακ παντζαριού με χρένο: μια εξαιρετική προσθήκη στο κρέας και το κρύο κοτόπουλο

Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές

Το παντζάρι με χρένο είναι ένα πολύ δημοφιλές πιάτο στη Δυτική Ουκρανία

Πηγή:

Συνήθως, τα παντζάρια αυτά σερβίρονται με αλλαντικά, πιάτα κρέατος, ψάρια ή απλά σε σάντουιτς. Το σνακ μπορεί να προετοιμαστεί εκ των προτέρων και να αποθηκευτεί στο ψυγείο.

Συνταγή

Συστατικά:

  • παντζάρια – 500 γρ,
  • χρένο (ρίζα) – 80 γρ,
  • χυμό λεμονιού – 1, 5 κουταλάκια του γλυκού,
  • ζάχαρη – 1 κουταλάκι του γλυκού,
  • αλάτι – 1 κουταλάκι του γλυκού.

Προετοιμασία:

  1. Πλένουμε τα παντζάρια και τα βράζουμε από το σημείο βρασμού για 60-80 λεπτά. Κρυώνετε, καθαρίζετε και τρίβετε σε λεπτό τρίφτη.
  2. Πλύνετε, καθαρίστε και τρίψτε τη ρίζα του χρένου.
  3. Βάλτε τα παντζάρια, το χρένο σε ένα μπολ, προσθέστε το χυμό λεμονιού, τη ζάχαρη και το αλάτι, ανακατέψτε.
  4. Τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο δοχείο, καλύψτε το καλά με ένα καπάκι και αποθηκεύστε το στο ψυγείο.

Συμβουλές:

  • Ο χυμός λεμονιού μπορεί να αντικατασταθεί με επιτραπέζιο ξύδι 9%.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.

Μην ρίχνετε αυτά τα προϊόντα στο μπάνιο: θα προκληθούν ερεθισμοί και αλλεργίες.

Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές

Αξίζει να δίνετε μεγάλη προσοχή στη σύνθεση των προϊόντων και να αποφεύγετε ορισμένα συστατικά για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές

Πηγή:

Ορισμένα δημοφιλή πρόσθετα μπάνιου μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, αλλεργικές αντιδράσεις ή να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία του δέρματος. Αξίζει να δίνετε μεγάλη προσοχή στη σύνθεση των προϊόντων και να αποφεύγετε ορισμένα συστατικά για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Ο ιστότοπος Everyday Health αναφέρει ότι: “Η χρήση των προϊόντων που χρησιμοποιούνται για την περιποίηση του νερού είναι πολύ σημαντική για την υγεία.

Τι προκαλεί ερεθισμό του δέρματος

Βόμβες μπάνιου

Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, αλλάζουν το χρώμα της μπανιέρας, έχουν ποικιλία σχεδίων, μυρίζουν και προσθέτουν επιπλέον διασκέδαση στο μπάνιο.

Ωστόσο, τα συστατικά που κάνουν τις βόμβες πολύχρωμες, λαμπερές, αρωματικές και αφρώδεις μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να διαταράξουν τη μικροχλωρίδα.

Οι βόμβες περιέχουν συνήθως αμφισβητήσιμα συστατικά, όπως τεχνητά αρώματα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές, και τεχνητά χρώματα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και αλλεργικές αντιδράσεις.

Το σώμα μπορεί να καλυφθεί με γκλίτερ που δύσκολα ξεπλένεται και θα ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα.

Έλαιο τεϊόδεντρου

Η ιστοσελίδα της Mauo Clinic αναφέρει ότι το έλαιο τεϊόδεντρου είναι ένα από τα αιθέρια έλαια που δεν είναι κατάλληλα για μπάνιο. Το πρόβλημα είναι ότι είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένο και παρασκευάζεται σε βάση ελαίου, και το έλαιο και το νερό δεν αναμειγνύονται. Μόλις το ρίξετε στη μπανιέρα, το έλαιο παραμένει απλώς στην επιφάνεια του νερού. Όταν το συμπυκνωμένο έλαιο έρθει σε επαφή με το δέρμα σας, μπορεί να προκληθεί ερεθισμός.

Αυτό το πρόβλημα είναι απίθανο με άλλα γενικά ασφαλή για το δέρμα έλαια, όπως το έλαιο λεβάντας, ειδικά όταν αραιώνεται σωστά. Εκτός από τον γενικό ερεθισμό, το έλαιο τεϊόδεντρου μπορεί να προκαλέσει αλλεργικό δερματικό εξάνθημα που ονομάζεται δερματίτιδα σε ορισμένους ανθρώπους.

Αφρός

Οι ίδιες οι φυσαλίδες δεν είναι επιβλαβείς, αλλά ορισμένα προϊόντα αφρού περιέχουν επιβλαβή συστατικά, οπότε αξίζει να ελέγχετε προσεκτικά τις ετικέτες πριν τα χρησιμοποιήσετε.

Θα πρέπει να αποφεύγονται οι αφροί μπάνιου που περιέχουν πολλές χημικές ουσίες και τεχνητά πρόσθετα. Αυτές οι ουσίες μπορεί ενδεχομένως να ερεθίσουν το δέρμα σας, ειδικά αν είστε επιρρεπείς στην ξηρότητα, στις αλλεργικές αντιδράσεις, στο έκζεμα ή στην ψωρίαση.

Είναι καλύτερο να αποφεύγετε εντελώς τους αφρούς μπάνιου με αρώματα και χρωστικές ουσίες για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ερεθισμού.

Ο παραδοσιακός αφρός μπάνιου μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί από αφρόλουτρο που είναι ασφαλές για το δέρμα και παράγει επίσης πολλές φυσαλίδες.

Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να προσθέσετε στο μπάνιο σας

Αλάτι Epsom

Είναι ένα φυσικό ορυκτό γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες που χαλαρώνουν τους μυς, ανακουφίζουν από το στρες και αποτοξινώνουν το σώμα μέσω του δέρματος.

Για να έχετε αυτά τα οφέλη, δοκιμάστε να προσθέσετε περίπου 1/4 φλιτζανιού αλάτι στο μπάνιο σας, επιλέγοντας ένα προϊόν που περιέχει 100% θειικό μαγνήσιο αν είναι δυνατόν. Ωστόσο, αποφύγετε τα μπάνια με αλάτι εάν έχετε δερματικά προβλήματα (ερυθρότητα, πρήξιμο, εξανθήματα, φουσκάλες, πόνο, ξηρότητα ή κνησμό) ή έχετε ανοιχτή πληγή ή έγκαυμα.

Έλαιο λεβάντας

Το έλαιο λεβάντας προάγει τη χαλάρωση, καταπραΰνει τους μύες και βοηθά στη μείωση του άγχους. Εκτός από το καταπραϋντικό του άρωμα, το έλαιο λεβάντας έχει επίσης αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προάγουν την επούλωση των πληγών.

Για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος, αξίζει να αραιώσετε το έλαιο λεβάντας με ένα βασικό έλαιο, όπως το έλαιο jojoba, πριν το προσθέσετε στο νερό του μπάνιου σας. Χρησιμοποιήστε 10 έως 12 σταγόνες αραιωμένου ελαίου ανά μπάνιο.

Βρώμη

Τα λουτρά βρώμης αποτελούν παραδοσιακή θεραπεία για διάφορες δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, και είναι ιδανικά για όσους θέλουν να ενυδατώσουν το δέρμα τους.

Η βρώμη είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της.

Προσθέστε 1 φλιτζάνι κολλοειδές πλιγούρι βρώμης (ψιλοαλεσμένη βρώμη) στο νερό του μπάνιου σας για να καταπραΰνετε και να ενυδατώνετε το δέρμα σας.

Ο ιστότοπος δεν είναι ασφαλής! Όλα τα δεδομένα σας βρίσκονται σε κίνδυνο: κωδικοί πρόσβασης, ιστορικό προγράμματος περιήγησης, προσωπικές φωτογραφίες, τραπεζικές κάρτες και άλλα προσωπικά δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν από επιτιθέμενους.