Όταν οι καλεσμένοι γίνονται βάρος: Πώς να διεκδικήσετε απαλά αλλά σταθερά τα όριά σας
Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Τα ανθρώπινα όρια δεν προκύπτουν από την επιθυμία να προσβάλλουμε
Με την πάροδο των χρόνων, ακόμη και οι πιο φιλόξενοι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με μια απλή, αν και άβολη αλήθεια: οι πόροι, φυσικοί, συναισθηματικοί και οικιακοί, δεν είναι απεριόριστοι. Και το “όχι” δεν γίνεται πράξη εγωισμού, αλλά μια μορφή αυτοφροντίδας. Αυτό κάλυψε η Washington Post και έθεσε το πολύ επίκαιρο θέμα του πώς να προστατεύετε τα δικά σας όρια και να μην καταστρέφετε τις σχέσεις με τους φίλους, την οικογένεια και ακόμη και τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους.
Σκεφτείτε για παράδειγμα ένα παντρεμένο ζευγάρι ενηλίκων. Μένουν σε ένα μεγάλο διαμέρισμα κοντά σε ένα δημοφιλές μέρος της πόλης – ένα μέρος που αυτόματα γίνεται “βολική επιλογή” για γνωστούς και συγγενείς. Κάποτε φιλοξενούσαν ευχαρίστως καλεσμένους, αλλά τώρα παραδέχονται ειλικρινά ότι οι διανυκτερεύσεις για άλλους έχουν γίνει απλησίαστες. Ωστόσο, τα αιτήματα δεν σταματούν:
- “Είμαστε εδώ μόνο για λίγες μέρες”.
- “Θα φτιάξω πρωινό.”
- “Δεν υπάρχει πρόβλημα.”
Το πρόβλημα είναι ότι ακόμα και μετά από ένα ευγενικό “συγγνώμη, δεν μπορούμε” οι άνθρωποι αρχίζουν να παζαρεύουν, και αυτό δεν έχει πλέον να κάνει με φιλοξενία, αλλά με καταπάτηση.
Όταν ένα άτομο αναγκάζεται να εξηγήσει το “όχι” του, αρχίζει να αμφισβητεί το δικαίωμά του να αρνηθεί. Αυτό είναι ιδιαίτερα οδυνηρό σε μεγαλύτερη ηλικία, όταν η ενέργεια είναι πιο πολύτιμη από τις όποιες κοινωνικές υποχρεώσεις.
Γιατί το “όχι” είναι μια ολοκληρωμένη πρόταση
Τα όρια δεν υπάρχουν για να συζητούνται, αλλά για να γίνονται σεβαστά. Η άρνηση χωρίς εξήγηση δεν είναι αγένεια, είναι σαφήνεια, αλλά όταν ο συνομιλητής επιμένει, προσφέρει “αντισταθμίσεις” ή προκαλεί αισθήματα ενοχής, η ευθύνη για την ένταση δεν βαρύνει αυτόν που αρνήθηκε, αλλά αυτόν που δεν δέχτηκε την απάντηση.
Μια πρακτική λύση που προτείνεται στο άρθρο της Washington Post είναι η προληπτική ειλικρίνεια:
- ενημερώστε ανοιχτά τους φίλους και την οικογένεια ότι η μορφή της ζωής έχει αλλάξει,
- εξηγήστε ότι οι ημερήσιες επισκέψεις είναι δυνατές, αλλά οι διανυκτερεύσεις όχι,
- να το κάνετε αυτό όχι ως απάντηση σε ένα αίτημα, αλλά εκ των προτέρων, π.χ. σε ένα μήνυμα διακοπών.
Αυτό αποφορτίζει την ένταση πριν καν προκύψει.
Τα όρια δεν είναι τοίχοι, είναι φίλτρα. Τα ανθρώπινα όρια δεν προκύπτουν από την επιθυμία να προσβάλλουν. Προκύπτουν από την ανάγκη να επιβιώσουν – σωματικά και συναισθηματικά.
Οι πραγματικές σχέσεις αντέχουν ένα ειλικρινές “όχι”. Αυτές που καταρρέουν από αυτό συχνά κρατιούνται μαζί μόνο από μια σιωπηρή συμφωνία να το ανεχτούν. Και ίσως το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται να είστε άνετοι για να είστε ευγενικοί. Η αυτοφροντίδα δεν είναι το τέλος της φιλοξενίας. Είναι η νέα, πιο ώριμη μορφή της.