Βαθιά δυστυχισμένος άντρας: 8 σημάδια ότι ένας άντρας παλεύει με μια σοβαρή κρίση
Φωτογραφία: από ανοιχτές πηγές
Οι ψυχολόγοι ονόμασαν 8 κρυφά σημάδια που δείχνουν ότι ένας άνδρας περνάει μια βαθιά συναισθηματική κρίση
Οι ψυχολόγοι έχουν κατονομάσει οκτώ συμπεριφορές που υποδηλώνουν μια βαθιά συναισθηματική κρίση στους άνδρες. Οι ειδικοί λένε ότι μπορούν να σηματοδοτήσουν ότι ένας άνδρας παλεύει με σοβαρά προβλήματα. Η πολωνική έκδοση της Opet γράφει σχετικά με λεπτομέρειες.
Γνωρίζετε έναν άνδρα που αστειεύεται σχεδόν για τα πάντα, αλλά δεν μιλάει ποτέ για τον εαυτό του; Ή έναν φίλο που φαίνεται να έχει τον έλεγχο της ζωής του αλλά δεν βρίσκει ποτέ μια στιγμή να χαλαρώσει; Υπάρχουν περισσότερες τέτοιες ιστορίες απ’ ό,τι νομίζετε. Ο σύγχρονος κόσμος απαιτεί από τους άνδρες να είναι δυνατοί, επιτυχημένοι και συναισθηματικά αποστασιοποιημένοι. Ωστόσο, οι έρευνες και οι ψυχολογικές παρατηρήσεις δείχνουν ότι κάτω από αυτή τη μάσκα κρύβεται συχνά βαθιά δυστυχία.
Θυμός
Μερικές φορές ακόμη και το παραμικρό μπορεί να προκαλέσει βίαια ξεσπάσματα θυμού στους άνδρες – στο δρόμο, στη δουλειά ή στο σπίτι. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, πολλοί άνδρες μετατρέπουν συναισθήματα που η κοινωνία θεωρεί “απάνθρωπα” – όπως η κυκλοθυμία ή η ευαισθησία – σε θυμό ή υπερηφάνεια. Είναι ένας τρόπος για να διατηρήσουν μια επίφαση ελέγχου και δύναμης, ακόμη και αν κάτω από την επιφάνεια κρύβεται απογοήτευση ή αδυναμία.
Απόδραση στην ατελείωτη δραστηριότητα
Εργασία, σπουδές, έργα, συναντήσεις – μερικοί άνδρες δεν δίνουν στον εαυτό τους ούτε μια στιγμή ανάπαυλας. Η πολυπραγμοσύνη γίνεται ασπίδα ενάντια στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων τους. Ωστόσο, ακόμη και το πιο πολυάσχολο πρόγραμμα δεν θα καλύψει το συναισθηματικό κενό.
Το χιούμορ ως προστατευτικό τείχος
Η μετατροπή κάθε σοβαρής συζήτησης σε αστείο είναι μια άλλη στρατηγική διαφυγής. Οι άνθρωποι που αστειεύονται για τα δικά τους προβλήματα ή τις δύσκολες εμπειρίες τους συχνά αποφεύγουν τις ειλικρινείς συζητήσεις για τα συναισθήματά τους.
Κατάχρηση αλκοόλ και άλλων ουσιών
Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ σε παρέα και της κατανάλωσής του για την αποφυγή προβλημάτων. Πρόκειται για μια προσποιητή ανακούφιση που κάνει την κρίση χειρότερη με την πάροδο του χρόνου.
Απόσυρση από στενές σχέσεις
Οι άνδρες που παλεύουν με συναισθηματικά προβλήματα συχνά αποσύρονται από τους σημαντικούς άλλους. Σταματούν να μοιράζονται τις εμπειρίες τους και οι συζητήσεις γίνονται επιφανειακές. Αντί να αναζητήσουν υποστήριξη, αποσύρονται στον εαυτό τους, πεπεισμένοι ότι πρέπει να τα βγάλουν πέρα μόνοι τους.
Εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων
Το αδιάκοπο κυνήγι της επιτυχίας, η συλλογή likes στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η εμμονή με τα επιτεύγματα είναι όλα συμπτώματα μιας βαθιάς ανάγκης για αναγνώριση. Ωστόσο, κανένα επίτευγμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της εσωτερικής γαλήνης.
Σωματικά συμπτώματα των καταπιεσμένων συναισθημάτων
Χρόνιοι πονοκέφαλοι, αϋπνία, πεπτικά προβλήματα – το σώμα συχνά στέλνει σήματα που το μυαλό αρνείται να αναγνωρίσει.
Κυνισμός και απαισιοδοξία
Ο κυνισμός και η απαισιοδοξία γίνονται πανοπλία ενάντια στην απογοήτευση. Ένα άτομο που δεν περιμένει τίποτα καλό από τον κόσμο δεν πρέπει να διακινδυνεύει να ανοιχτεί στους άλλους. Ωστόσο, αυτή η στάση οδηγεί στην απομόνωση και βαθαίνει το αίσθημα της μοναξιάς.
“Η αναγνώριση αυτών των σημείων δεν πρέπει να οδηγεί σε κρίση αλλά σε κατανόηση. Πολλοί άνδρες δεν έχουν μάθει ποτέ να βιώνουν τα συναισθήματα με υγιή τρόπο – δεν τους έχει δοθεί η άδεια ή τα εργαλεία για να το κάνουν. Αν δείτε αυτά τα σημάδια σε κάποιον κοντινό σας άνθρωπο, να είστε υπομονετικοί και υποστηρικτικοί”, συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι.