Δεν είναι “σπίθα”: 5 ανησυχητικά σήματα στα οποία δεν μπορείτε να κάνετε τα στραβά μάτια
Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Ένας ψυχολόγος προειδοποίησε για τους κινδύνους
Η κλινική ψυχολόγος Dr Amy Tran εξήγησε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που κάποιοι άνθρωποι λανθασμένα αντιλαμβάνονται ως σημάδια της λεγόμενης “χημείας”.
“Συχνά προειδοποιώ τους πελάτες μου να εξετάζουν προσεκτικά τις “σπίθες” που νιώθουν απέναντι σε έναν νέο ερωτικό σύντροφο”, δήλωσε η ίδια σε άρθρο της στο CNBC.
Πολλοί από εμάς κουβαλάμε παλιές πληγές από την παιδική ηλικία, προηγούμενες σχέσεις ή βασικά γεγονότα της ζωής μας, είπε.
“Αν το παρελθόν σας ήταν χαοτικό, ασυνεπές και συγκεχυμένο, μπορεί να έλκεστε από τις ίδιες δυναμικές σχέσεων ξανά και ξανά”, πρόσθεσε η ψυχολόγος.
Και να ποια είναι τα πέντε σημάδια που δείχνουν ότι αυτή η “χημεία” που νιώθετε μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια κόκκινη σημαία, απαρίθμησε:
Οι σχέσεις σας κάνουν να αισθάνεστε αγχωμένοι
Αν κάποιος σας έχει προκαλέσει αγάπη και άγχος ταυτόχρονα στο παρελθόν, το νευρικό σας σύστημα έχει μάθει να το αποδέχεται αυτό ως κανόνα. Τα ανάμεικτα σήματα, η ψυχρή και η θερμή στοργή και η ασυνέπεια μπορεί να μοιάζουν με οικειότητα και όχι με άγχος. Η ευχαρίστηση και το άγχος είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους, οπότε μπορεί να μπερδέψετε την εσωτερική ένταση με έναν χημικό δεσμό. Επιβραδύνετε και δώστε προσοχή στις αισθήσεις του σώματός σας δίπλα σε αυτό το άτομο. Χαλαρώνει το νευρικό σας σύστημα στην παρουσία του ή είστε πάντα στην τσίτα; Αν συμβαίνει το τελευταίο, αυτό είναι ένα μήνυμα ότι οι αισθήσεις σας δεν είναι χημεία, αλλά αίσθημα ανασφάλειας.
Τα άκρα της αίσθησης φαίνονται ελκυστικά
Οι συναισθηματικές διακυμάνσεις, όπου κάποιος απομακρύνεται και στη συνέχεια έρχεται ξανά κοντά, μπορεί να θεωρηθεί ως σπίθα, ειδικά αν είχατε παρόμοια δυναμική στο παρελθόν. Κατά τη διάρκεια του στρες, το σώμα παράγει ορμόνες όπως η κορτιζόλη που ενεργοποιούν τις οδούς ανταμοιβής και εθισμού στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί ασυνείδητα να αναζητάτε το άγχος, τις συγκρούσεις, το απρόβλεπτο και την ένταση, επειδή δίνουν στον οργανισμό μια “δόση” χημικών ουσιών ευχαρίστησης. Το σώμα πρέπει να μάθει να επιβραδύνει και να νιώθει ασφάλεια. Αυτό μπορεί να γίνει με διατάσεις, πρακτικές αναπνοής, διαλογισμό, περπάτημα στη φύση και μείωση του στρες.
Συνεχίζετε να επιστρέφετε σε αυτό το άτομο. Το να νιώθετε έλξη για κάποιον δεν σημαίνει πάντα καλή χημεία. Μπορεί ασυνείδητα να προσπαθείτε να επεξεργαστείτε μια παλιά πληγή ξαναζώντας τον πόνο ξανά και ξανά. Πιστεύετε ότι μπορείτε να τα καταφέρετε αυτή τη φορά. Μπορεί να αναπαράγετε επώδυνες δυναμικές από το παρελθόν επειδή η προβλεψιμότητα σας δίνει μια ψευδή αίσθηση ελέγχου. Είναι σημαντικό να κάνετε ενδοσκόπηση. Μήπως αυτό το άτομο σας θυμίζει κάτι από το παρελθόν; Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να αναλύσετε το ιστορικό σας.
Η ζήλια φαίνεται συναρπαστική
Αν σας ελκύει η ζήλια του συντρόφου σας, δεν πρόκειται για χημεία – είναι μια εκδήλωση των ανασφαλειών σας. Μπορεί ακόμη και να προκαλείτε σκόπιμα τη ζήλια για να κάνετε τον σύντροφό σας να αποδείξει ότι σας χρειάζεται. Δουλέψτε πάνω στον εαυτό σας, ώστε η αίσθηση της αξίας σας να προέρχεται από μέσα σας, όχι από τους άλλους. Θυμηθείτε ποιοι είστε έξω από τη σχέση και τι αξίζετε ήδη.
Δεν υπάρχει ψυχική ηρεμία
Μια σταθερή σχέση θα πρέπει να σας δίνει την αίσθηση της ασφάλειας και της υποστήριξης. Αν το νευρικό σας σύστημα έχει συνηθίσει στο χάος, η ηρεμία μπορεί να σας φανεί βαρετή ή άβολη. Μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται ότι λείπει η “σπίθα” και να αναζητά την επόμενη αναζωπύρωση, δημιουργώντας ένταση, προκαλώντας σύγκρουση ή ακόμη και εγκαταλείποντας τη σχέση. Η έλλειψη άγχους δεν σημαίνει έλλειψη χημείας – μπορεί να σημαίνει έλλειψη άγχους. Διδάξτε στο σώμα σας ότι είναι ασφαλές να είναι ήρεμο. Όταν προκύπτει η ανάγκη να δημιουργήσετε σύγκρουση ή να “πιάσετε” ένα συναίσθημα, σταματήστε και σημειώστε το. Στη συνέχεια, εξασκηθείτε στο να ενεργείτε αντίθετα από την παρόρμηση και περιμένετε να περάσει.
“Η παρατήρηση επαναλαμβανόμενων μοτίβων στις σχέσεις είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα. Φυσικά, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή θεραπευτή πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές. Η κατανόηση του τρόπου επιβράδυνσης και επεξεργασίας του παρελθόντος θα σας βοηθήσει να ξαναζήσετε την ασφάλεια και τη σταθερότητα”, δήλωσε η ψυχολόγος.